24/7 trainieren

mit eigener Chipkarte.

450 qm 

ausgestattet mit allem was man benötigt.

25 Jahre 

Erfahrung


DIE KURSE

Muay Thai

Hier gehts zu Sache.

 

Der Weg der 8 Gliedmaßen -Entwickelt aus der thailändischen Kriegskunst Muay Boran zählt Muay Thai  zu den weltweit effektivsten Kampfkünsten & Sebstverteidigungstechniken.

 

Das Repertoire des Muay Thai  enthält Techniken mit den Fäusten, Ellebogen, Füßen, Knien und diverse Würfe die regelmäßig trainiert werden und auch in Sparringsrunden zur Anwendung kommen. Mit Schutzausrüstung.

 

>> Für Anfänger & Wettkämpfer

 

TRAINGSEFFEKTE:

 

+ Kondition

+ Kraftausdauer

+ Beweglichkeit

+ Gewichtsabnahme

+ Selbtsvertrauen

 

Fitness Kick-Boxen

Fit mit Spaß.

 

Eine Mischung aus Kampfsport & Fitnesselementen. Ideal zum Stressabbau, zum Fit werden und für erste Erfahrungen im Kampfsportbereich.

 

Hier steht die Fitness statt dem kämpfen im Vordergrund und es findet gar keiner bis leichter Körperkontakt statt. Training mit raschen Ergebnissen und Spaßfaktor für Mann & Frau.

 

>>Für Anfänger geeignet.

 

TRAINGSEFFEKTE:

 

+ Kondition

+ Ganzkörpertraining

+ Kraft UND Ausdauer

+ Mobilität

+ Fettabbau

+ Stressabbau

 

 

Frauen Selbstverteidigung

Dominieren Sie die Situation!

 

Erlernen Sie effektive Techniken die funktionieren und Ihnen mental & physisch helfen im richtigen Moment stark zu sein und um brenzligen Situationen zu entkommen.

 

Sie trainieren in einer reinen Frauengruppe und können jederzeit einsteigen. Schutzausrüstung ist bereits vorhanden und ermöglicht Ihnen auch Dampf am Trainer abzulassen ;)

 

TRAINGSEFFEKTE:

 

+ Selbstbewusstsein

+ Wehrhaftigkeit

+ Fitness

+ Mobilität

 

 


Little MONKEEYZ

Respekt, Disziplin, Fairness, Selbstvertrauen, dies sind nur einige Aspekte unseres Trainings mit Kindern ab 3-6 Jahren und 6-12 Jahren.

 

Hier powern sich die Kids nicht nur aus sondern lernen Werkzeuge fürs Leben und trainieren Ihre Fähigkeiten  um sich zu behaupten.  Unser Nachwuchs besteht aus gemischten Gruppen bei denen ein Einstieg jederzeit für Jungs und Mädels möglich ist.

 

TRAINGSEFFEKTE:

 

+ Konzentration

+ Koordination

+ Ehrgeiz

+ Fokus

+ Fitness

+ Beweglichkeit

+ Selbstvertrauen

+ Fallschule

+ Umgang mit Emotionen 

 

 

Athletic Fit Circle

Funktionelle Fitness! 

 

Hier transfomieren Sie richtig. Attackieren Sie Ihren Körper aus den verschiedenen Perspektiven, steigern Sie Ihre Fitness enorm und erreichen Sie die Körperform die sie sich wünschen.

 

HIT-, HIIT- und Grundkonditionstraining mit den verschiedensten Trainingsmitteln/-Geräten:

 

  • Kettlebells
  • Ropes
  • TRX 
  • Tubes
  • verschiedene Hanteln
  • Bodyweight Training

 

Core & Sling

Bauch, Beine, Po, Rumpf

 

Mithilfe des TRX-Bandsystems trainieren Sie die häufigsten Schwachstellen und stärken Ihre Mitte.

 

Die Belastung bestimmen Sie durch den Winkel in dem Sie trainieren, so wachsen sie mit jedem Training Schritt für Schritt auf einem gesunden und schonendem Weg.

 

TRAINGSEFFEKTE:

 

+ Straffung

+ Stärkung

+ Reduzierung Rückenschmerzen


Personal Training

Individuelles Training, zugeschnitten auf IHRE Bedürfnisse und Wünsche. Egal ob Wettkämpfer,  Bürohengst oder gesundheitliche Handicaps. In Absprache mit Ihnen finden wir den passenden Weg um Sie zu Ihrem Ziel zu bringen. Training das Spaß macht und Ergebnisse garantiert.

 

 



DER KURSPLAN

Ab 10.07.2018

MONTAG DIENSTAG MITTWOCH DONNERSTAG FREITAG SAMSTAG

09.30-10.30 Uhr

Fitness Kick-Boxen

(Anfänger/Basic)

09.30-10.30 Uhr

Athletic Fit Circle

(Frauen & Männer)

 

09.30-10.30 Uhr

Athletic Fit Circle

(Frauen & Männer)

 

09.30-10.30 Uhr

Fitness Kick-Boxen

(Anfänger/Basic)

   

10.30-11.30 Uhr

Core & Sling

(Frauen & Männer)

10.30-11.30 Uhr

Muay Thai

(Anfänger/Basic)

10.30-11.30 Uhr

Muay Thai

(Anfänger/Basic)

10.30-11.30 Uhr

Core & Sling

(Frauen & Männer)

 

11.30-12.30 Uhr

Muay Thai

(Anfänger/Basic)

 

 

ab 12.09.2018:

14.30-15.30 Uhr

Little Monkeeyz 

(Kinder 3-6 Jahre)

     

15.30-16.30 Uhr

Muay Thai

(Anfänger/Basic)

  15.30-16.30 Uhr

Fitness Kick-Boxen

(Anfänger/Basic)

15.30-16.30 Uhr

Muay Thai

(Anfänger/Basic)

  12.30-13.30 Uhr

Fitness Kick-Boxen

(Anfänger/Basic)

16.30-17.30 Uhr

Little Monkeeyz

(Für 6-12 Jährige)

 

16.30-17.30 Uhr

Core & Sling

(Frauen & Männer)

16.30-17.30 Uhr

Little Monkeeyz 

(Für 6-12 Jährige)

 

13.30-14.30 Uhr

Athletic Fit Circle

(Frauen & Männer)

18.30-19.30 Uhr

Muay Thai 

(Anfänger/Basic)

18.30-19.30 Uhr

Muay Thai

(Anfänger/Basic)

18.30-19.30 Uhr

Frauen

Selbstverteidigung

18.30-19.30 Uhr

Muay Thai 

(Wettkampftraining)

18.30-19.30 Uhr

Fitness Kick-Boxen

(Anfänger/Basic)

 

19.30-20.30 Uhr

Athletic Fit Circle

(Frauen & Männer)

19.30-20.30 Uhr

Fitness Kick-Boxen

(Anfänger/Basic)

19.30-20.30 Uhr

Fitness Kick-Boxen

 

19.30-20.30 Uhr

Athletic Fit Circle

(Mixed)

19.30-20.30 Uhr

Muay Thai 

(Anfänger/Basic)

 
 

20.30-21.30 Uhr

Muay Thai 

(Wettkampftraining)

20.30-21.30 Uhr

Muay Thai 

(Anfänger/Basic)

20.30-21.30 Uhr

Muay Thai 

(Anfänger/Basic)

   

 

VERTRAGSARTEN:

      KINDER / ab 30,- EUR mtl.
      FITNESS & FIGHT MIX / KAMPFSPORT-Beitrag plus 10,-EUR
      KAMPFSPORT / ab 39,- EUR
      FRAUEN SELBSTVERTEIDIGUNG / ab 20,-EUR

HEADCOACH

MARKUS LANG

EIGENE SPORTLICHE ERFOLGE:

  • 11. Khan Muay Boran Navarach 
  • 13. Khan Muay Thai IFMA/WMC
  • 1. Kyu Judo
  • Coach der National Mannschaft bei der EM IFMA in Paris 2017
  • 2017 Bayerischer Meister Muay Thai Elite Klasse
  • Pokal für besten Techniker BM 2017 
  • 2001 intern. Deutscher Meister Muay Thai
  • 2000 intern. Deutscher Vize-Meister Muay Thai

ERFOLGE MEINER SCHÜLER:

  • Mehrere bayrische & deutsche Meister IFMA
  • Vize Europa Meister IFMA 
  • Top 10 bei weiteren EM und WM der IFMA

TRAINER  QUALIFIKATIONEN:

  • Trainer des Bayerischen Landes Kaders MTBB
  • Kampfrichterobmann für den MTBD/IFMA in Bayern 
  • Khan Prüfer Gremium des MTBD 
  • 2008 Kampfrichter International für MTBD /WMC
  • 2008 Kampfrichterlizenz international IFMA
  • 2006 Kampfrichterlizenz national IFMA
  • B-Lizenz Muay Thai MTBD
  • C-Lizenz Muay Thai MTBD
  • C-Lizenz Leistungssport Boxen BABV
  • B-Lizenz Fitness
  • Dr. Gottlob Masterworkshop Wirbelsäule/Core M1
  • Dr. Gottlob Masterworkshop Hüft/Bein/Armregion 

THAI MASSAGE:

  • 2007 Thai Massage B-Lizenz
  • 2006 Thai Massage C-Lizenz